<wbr id="owqra"></wbr>

  1. <rt id="owqra"></rt>

    <u id="owqra"></u>

  2. <rp id="owqra"></rp>
      <rp id="owqra"></rp>

      揭秘吃香蕉的12種好處和壞處

      評論:0 瀏覽:8408 發表于2017-11-30
      分享:

        一講到便秘吃什么大多數人都會想到香蕉,可見香蕉治便秘已深得人心,香蕉除了治便秘還有什么作用呢?今天我們來看看香蕉的功效與作用都有哪些?看看吃香蕉的好和和壞處分別都有什么?

        吃香蕉的好處和壞處

        吃香蕉的好處

        1、預防或治療高血壓:香蕉內含鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

        2. 增加免疫力,預防癌癥:香蕉內含Lectin,Lectin是一種蛋白質,在免疫系統上,可以進一步刺激T細胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質會被分解,所以更具抗癌功效。

        3. 容易飽食,可以減肥:香蕉容易填飽肚子,一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當減肥的食物,不過減肥時不能光吃香蕉,還要搭配其他 低熱量的食物,免得營養不均衡,賠上身體的健康,就劃不來羅! 從以上幾點看來,多吃香蕉,不僅有益身體,還能幫助蕉農度過難關,所以餐后大家來根香蕉吧!>>>香蕉的功效與作用 可預防十病癥

        吃香蕉的壞處

        1、香蕉多吃也會胖

        如果一天只吃一兩根,問題不大。而多吃肯定也會發胖,一位在辦公室白領,一天所需的卡路里大約是1300kcal,那么,如果她一天吃9根香蕉,也就是說平均每餐吃3根香蕉,就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎么做運動來消耗的話,肯定是會肥的。

        2、長期空腹吃香蕉有害健康

        長期空腹食用香蕉,非但對胃酸分泌不利,還可因營養攝入過于單一造成貧血。而對于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說,這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽,如果食用過量會增加腎功能的負擔,延緩病情的好轉,并有引起病情惡化的可能。另外,香蕉含淀粉和糖分比較豐富,因此,糖尿病患者也要注意攝入量,以免血糖異常引發疾病。

        3、香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃

        若一天吃五六根,可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。減肥是一個循序漸進的過程,所以奉勸要減肥的mm,要安全減肥,不要得不償失。>>>香蕉皮的功效與作用

        4、經期吃香蕉易痛經

        很多美眉們都喜歡吃香蕉。因為其有獨特的香氣和通便的效果。但專家指出,在月經期間最好是不要吃太多香蕉,因為它也屬于寒性食物。在月經期間吃過多過冷食物后,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成痛經。

      關注“258企業服務平臺“官方微信公眾號,每日獲取最新前沿資訊,熱點產品深度分析!

      評價

      評價(0條評價)

      • *手機號碼:
      • *滑動驗證碼:

        正在加載驗證碼......

      • 免費獲取驗證碼
      驗證碼:
      發表

      最新評價

        暫無數據

      關于慧團膳食堂網 商務合作 服務條款 隱私保護 聯系我們

      Copyright ? 2015-2018 慧團膳食堂網 ALL Right Reserved

      慧團膳食堂網 版權所有 "掃黃打非”舉報專區

      閩ICP備2020019188號-5

      夫面前侵犯美丽人妻大岛
      <wbr id="owqra"></wbr>
      
      
      1. <rt id="owqra"></rt>

        <u id="owqra"></u>

      2. <rp id="owqra"></rp>
          <rp id="owqra"></rp>